Raum und Zeit für dich
Du triffst eine Entscheidung und ich begleite dich Schritt für Schritt dabei, deine Ziele zu erreichen- im 1:1 Training in meinem Raum oder nach Wunsch auch bei dir zuhause oder in der Natur. Ich berate dich und gebe dir Tipps mit auf deinen Weg.
Alles ist individuell auf dich abgestimmt und so gestaltet, dass es gut in deinen Alltag passt und realistisch umsetzbar bleibt.
Beratungs-/Kennenlerngespräch
Gerne vereinbare ich mit dir ein kostenfreies und unverbindliches Beratungs-/Kennenlerngespräch. Wir nehmen uns 30 Minuten Zeit für deine Fragen, Ziele und Wünsche. Du lernst mich und meine Arbeitsweise kennen und wir schauen gemeinsam wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.
Anamnese (Check-up)
Ausführliche Erfassung deiner gesundheitlichen Vorgeschichte, aktuelle Beschwerden, sowie Analyse deiner Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Ergänzend führen wir einfache körperliche Funktionstests durch, um ein ganzheitliches Bild deiner aktuellen Situation zu erhalten.
Dieses Gespräch bildet eine wichtige Grundlage für unsere weitere Zusammenarbeit und hilft dabei, mögliche Zusammenhänge und Ursachen besser zu erkennen.
Sporttherapie&
Personal Trainig
Individuelles Training mit sporttherapeutischem Ansatz. Gemeinsam arbeiten wir an deinen persönlichen Zielen und ich erkläre dir verständlich, warum wir bestimmte Übungen auswählen und wie sie dich unterstützen können. Mit einer großen Vielfalt an Bewegungsangeboten gestalten wir das Training abwechslungsreich und genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Ganzheitliche Beratung (Ernährung&Lebensstil)
Individuelle Ernährungsanalyse und alltagstaugliche Tipps, die zu deinem persönlichen Lebensziel passen. Gemeinsam entwickeln wir Gewohnheiten, die dein Wohlbefinden nachhaltig fördern und sich langfristig in deinen Alltag intergrieren lassen.
Auf Wusch gehören auch ein Küchen- und Lebensmittelcheck bei dir zu Hause sowie eine Einkaufsbegleitung dazu.